郭薇大學(xué)一畢業(yè)，就憑著優(yōu)異的成績(jī)，成功地應(yīng)聘到一家非常有名的外企。22歲那年，她在一次工作應(yīng)酬中，認(rèn)識(shí)了另外一家公司的陳明。就這樣，兩口子就計(jì)劃著要孩子了。 然而，一年又一年過去了，3年了，郭薇的肚子一直沒有鼓起來。郭薇也不是沒有想過去看醫(yī)生，一是因?yàn)楣ぷ魈�忙了，基本上一坐到電腦面前，除了去茶水間和衛(wèi)生間，就再抽不出時(shí)間了，而夜間和周末又常常被大量的工作給占據(jù)了；二是因?yàn)�，�?shí)在是不好意思去醫(yī)院——不孕，對(duì)于一個(gè)女人而言，是多么大的一種諷刺和失敗��！ 在陳明苦口婆心的勸說下，郭薇去了醫(yī)院。通過醫(yī)生的詢問和檢查，不孕癥的原因是氣滯血淤導(dǎo)致淋巴栓塞，使輸卵管不通所致。醫(yī)生還說，這種情況的出現(xiàn)，有可能是由于她長(zhǎng)期久坐，缺乏運(yùn)動(dòng)引起來的…… 郭薇在配合藥物治療的同時(shí)，也按照醫(yī)生建議的那樣，工作之余，每天加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，并擯棄以車代步的生活習(xí)慣，每天步行上下班，不出1年的時(shí)間，她就成功的懷孕了。 當(dāng)她確定這個(gè)喜訊的時(shí)候，眼淚都流了出來。 專家發(fā)言： 白領(lǐng)女性，由于長(zhǎng)期久坐，月經(jīng)前及月經(jīng)期常有劇烈疼痛，這是因久坐加上缺乏正常運(yùn)動(dòng)，以致氣血循環(huán)障礙；有些是氣滯血瘀也易導(dǎo)致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通；更有因久坐及體質(zhì)上的關(guān)系，形成子宮內(nèi)膜異位癥，這些都是不孕的原因。 健康對(duì)策： 上班族每天至少應(yīng)該活動(dòng)30分鐘。而要達(dá)到這個(gè)運(yùn)動(dòng)量可以因地制宜，比如坐公共汽車上下班時(shí)提前兩站下車步行，或改騎自行車；上樓時(shí)不乘電梯，走樓梯；在電視播放廣告時(shí)，站起來走動(dòng)一下。鍛煉的強(qiáng)度可以逐漸增加，如果原來一站路走15分鐘的，可以逐漸加快到10分鐘。當(dāng)然，如果你能抽得出更多的時(shí)間，建議你不妨每工作1小時(shí)做5分鐘的休閑運(yùn)動(dòng)，很簡(jiǎn)單，只需要你伸伸腿、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭、扭扭腰即可。 特別提醒： 久坐不動(dòng)的女性，還容易患上痔瘡、慢性骨盆充血、痛經(jīng)、內(nèi)分泌失調(diào)等婦科病癥，如果工作或者生活的壓力又很大，那么，緊張的情緒更加使荷爾蒙的分泌失調(diào)，影響整個(gè)內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡，將會(huì)帶來更為嚴(yán)重的難言之疾。