北京趙先生：大學(xué)畢業(yè)后參加工作至今已有十幾年了，雖然年年被評(píng)為先進(jìn)，但由于不善于跟領(lǐng)導(dǎo)打交道，一直未能升職，我總感覺自己在交際方面有障礙，因此很苦惱，請(qǐng)問我該怎么辦？ 北京回龍觀醫(yī)院心理危機(jī)干預(yù)中心徐東：在工作中首先要多看自己的長處與優(yōu)勢，也許某些方面別人優(yōu)于你，但更多的地方也許不如你。其次，要改變認(rèn)知方式。你覺得自己交際方面有障礙，如果存在障礙，怎能年年被評(píng)為先進(jìn)呢？其實(shí)，客觀上你的交際能力是可以的，關(guān)鍵是自我感覺或自我認(rèn)為不行。第三，感覺是表面的，深層的問題是你認(rèn)為只有升遷才是衡量交際成功與否的標(biāo)志，而現(xiàn)實(shí)并非如此，因?yàn)橛绊懭松�發(fā)展的因素有很多，所以要順其自然。你目前在現(xiàn)實(shí)生活中沒有生存壓力，不應(yīng)主觀制造煩惱，希望你能淡化升遷的壓力和煩惱，從較好的生存狀況中品味生活的過程。